Bankdrücken

Das Wort Bank­drü­cken besteht aus 3 Silben.

Wieso sollte man das Wort Bank­drü­cken trennen? Wörter werden haupt­sächlich aus öko­no­mi­schen also Platz­spar­en­den Grün­den getrennt dazu stehen uns bei "Bank­drü­cken" 2 Trenn­stel­len zur Ver­fü­gung. Ein anderer Grund sind äs­the­tische Grün­de wie et­wa eine Seite mit Hilfe des Block­satzes möglichst gleich­mä­ßig zu füllen.

Bankdrücken ist eine Krafttrainingsübung, die primär die Brustmuskulatur, die Schultern und die Trizeps anspricht. Bei dieser Übung liegt der Trainierende auf einer Bank und drückt eine Langhantel, die in der Ausgangsposition über der Brust gehalten wird, nach oben. Der Begriff setzt sich aus „Bank“, was auf die Verwendung einer Liegefläche verweist, und „drücken“, einer Aktion, die die Bewegung des Anhebens beschreibt, zusammen. Bankdrücken ist eine beliebte Übung sowohl im Fitness- als auch im Leistungssport und kann in verschiedenen Variationen wie dem Schrägbankdrücken oder dem Negativbankdrücken ausgeführt werden.

Beispielsatz: Beim Bankdrücken stärke ich meine Brustmuskulatur und verbessere gleichzeitig meine Kraft.