Ballaststoffen


Eine Worttrennung gefunden

Bal · last · stof · fen

Das Wort Bal­last­stof­fen besteht aus 4 Silben.

Wieso sollte man das Wort Bal­last­stof­fen trennen? Wörter werden haupt­sächlich aus öko­no­mi­schen also Platz­spar­en­den Grün­den getrennt dazu stehen uns bei "Bal­last­stof­fen" 3 Trenn­stel­len zur Ver­fü­gung. Ein anderer Grund sind äs­the­tische Grün­de wie et­wa eine Seite mit Hilfe des Block­satzes möglichst gleich­mä­ßig zu füllen.

Ballaststoffen sind Bestandteile von Pflanzen, die der Körper nicht verdauen kann. Sie sind in vielen Lebensmitteln wie Vollkornprodukten, Gemüse, Obst und Hülsenfrüchten enthalten. Ballaststoffe tragen zur gesunden Verdauung bei, indem sie den Stuhlgang erleichtern und die Darmbewegungen fördern. Sie können helfen, Verstopfung vorzubeugen und das Risiko von Darmkrebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes zu verringern. Es gibt lösliche und unlösliche Ballaststoffe. Lösliche Ballaststoffe können Wasser binden und eine gelartige Substanz bilden, die den Blutzuckerspiegel und den Cholesterinspiegel regulieren kann. Unlösliche Ballaststoffe hingegen tragen zur Erweichung des Stuhls bei.

Beispielsatz: Eine ballaststoffreiche Ernährung unterstützt die Verdauung und fördert die Gesundheit.

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